糖質制限ダイエット

粛々、淡々と、がキモの糖質制限ダイエット【11週間後】

ドンと構えた効果

↓先週は変化なし

taijyu10week2

 

先週は体重の減りが止まりました。

でも糖質制限の失敗経験から、

 

>>炭水化物を食べ過ぎてもすぐには太らないこと

>>糖質制限を再開すれば、すぐ復活できること

 

↑これらのことがわかってきて、

「食べちゃダメ」というガチガチの心理状態から解放されました

 

おかげでど~んと構えることができ

「減る時もあれば、増える時もあるさ」

と粛々と糖質制限を続けていたのが功を奏しました。

taijyu11week

今週になってまたストンと体重が落ち、

66kg台を記録しました。

 

糖質制限を再開した時が70kg

1ヶ月と少しで66kg

 

  • 糖質制限中、体重に変化がなくても焦らない事
  • 「やめてしまおう」と思わないこと

↑ これを肝に銘じて

ただ粛々と淡々と、そして

「ちょっとぐらい食べたって大丈夫」

のようなゆる~い気持ちで糖質制限を続けていきます。

 

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