ドンと構えた効果
↓先週は変化なし
先週は体重の減りが止まりました。
でも糖質制限の失敗経験から、
↑これらのことがわかってきて、
「食べちゃダメ」というガチガチの心理状態から解放されました。
おかげでど～んと構えることができ
「減る時もあれば、増える時もあるさ」
と粛々と糖質制限を続けていたのが功を奏しました。
今週になってまたストンと体重が落ち、
66kg台を記録しました。
糖質制限を再開した時が70kg台
↓
1ヶ月と少しで66kg台
- 糖質制限中、体重に変化がなくても焦らない事
- 「やめてしまおう」と思わないこと
↑ これを肝に銘じて
ただ粛々と淡々と、そして
「ちょっとぐらい食べたって大丈夫」
のようなゆる～い気持ちで糖質制限を続けていきます。