糖質制限ダイエット

1回失敗したけど、それが逆に良かった。気持ちが楽になって焦りません。【10週間後】

糖質制限していても体重が減らない週もある

taijyu10week

管理人
 やり直し
4週間経過

 

今週で、糖質制限を再開してから4週間が経過

 

糖質制限で順調に73kg→69kgに落ちたが

食欲コントロールができなくなり、

16日間食べ過ぎて糖質制限失敗。

70kgをオーバーし、このままじゃやばい!

糖質制限やり直そう!と決意。

糖質制限再開1週間後:69kg台に。

再開2週間後68kg台に。

再開3週間後67kg台に。順調に減り続ける。

そして今週(再開4週間後):67kg台。先週と変わらず。

 

管理人
え!前の週から痩せてない!

 

以前の私なら、こんなささいな事でも

 

あーやっぱり私は痩せられないのかも・・・

糖質制限やめてしまおうか・・・

↑こんな風な思考になりがちでした。

 

失敗後はのびのびできるように

tabeta

でも、1回食欲コントロールができなくなり

16日間炭水化物やお菓子を食べ過ぎた日々を経験しました。

 

一度糖質制限ダイエットに失敗したのです。

 

ところが、

かなり食べたのに、

増えた体重は意外にも1kgも増えずに

増えたのはたったの450gだったのです

 

yossya

このことがきっかけで、

な~んだ!少々食べたって激太りするわけじゃないんだ!

 

とわかりました。

 

それからというもの、とても気が楽になり

0か100か、のような極端な思考ににならなくなりました。

 

そして糖質制限を再開してみたら

また体重がスルスル落ち

70kgオーバー →67kg台まで

1ヶ月掛からず落ちました。

 

失敗したって、やり直せばすぐ痩せられるんだ!

 

とわかり、ますます気が楽になったのです。

fukkatu

なので今週はあまり体重に変化がありませんでしたが

オーライオーライ、焦らず行こう♪

管理人
痩せない週だって、
そりゃあるでしょう

 

と落ち着いた気持ちです。

 

2週間強の食べ過ぎ期間は

糖質制限ダイエットとしては失敗でしたが

 

気持ちも楽になれたし、

糖質制限は再チャレンジができることがわかったので

 

結果、失敗して良かったような気がします。

 

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