1回失敗したけど、それが逆に良かった。気持ちが楽になって焦りません。【10週間後】

糖質制限していても体重が減らない週もある

管理人

 やり直し
4週間経過

今週で、糖質制限を再開してから4週間が経過。

糖質制限で順調に73kg→69kgに落ちたが

食欲コントロールができなくなり、

16日間食べ過ぎて糖質制限失敗。

↓

70kgをオーバーし、このままじゃやばい！

糖質制限やり直そう！と決意。

↓

糖質制限再開1週間後：69kg台に。

↓

再開2週間後：68kg台に。

↓

再開3週間後：67kg台に。順調に減り続ける。

↓

そして今週（再開4週間後）：67kg台。先週と変わらず。

管理人

え！前の週から痩せてない！

以前の私なら、こんなささいな事でも

↑こんな風な思考になりがちでした。

失敗後はのびのびできるように

でも、1回食欲コントロールができなくなり

16日間炭水化物やお菓子を食べ過ぎた日々を経験しました。

一度糖質制限ダイエットに失敗したのです。

ところが、

かなり食べたのに、

増えた体重は意外にも1kgも増えずに

増えたのはたったの450gだったのです。

このことがきっかけで、

な～んだ！少々食べたって激太りするわけじゃないんだ！

とわかりました。

それからというもの、とても気が楽になり

0か100か、のような極端な思考ににならなくなりました。

そして糖質制限を再開してみたら

また体重がスルスル落ち

70kgオーバー　→67kg台まで

1ヶ月掛からず落ちました。

とわかり、ますます気が楽になったのです。

なので今週はあまり体重に変化がありませんでしたが

オーライオーライ、焦らず行こう♪

管理人

痩せない週だって、
そりゃあるでしょう

と落ち着いた気持ちです。

2週間強の食べ過ぎ期間は

糖質制限ダイエットとしては失敗でしたが

気持ちも楽になれたし、

糖質制限は再チャレンジができることがわかったので

結果、失敗して良かったような気がします。

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