糖質制限ダイエット

停滞期の不思議【13週間後】

3週連続で停滞期

taijyu-13week

ここ3週間、体重の減少はすっかり停滞中です。

 

以前、2週間にもわたってお菓子や炭水化物を食べまくって、

意外にも450gしか太らなかった経験があります。

 

その後、糖質制限を再開。

再開後1ヶ月で 70kgオーバー → 66kg台とV字回復。

 

それ以来、ガチガチの固い心で糖質制限に取り組むことがなくなりました。

 

管理人
糖質制限はいつでもやり直せる

 

↑こんな風に思うようになり心が軽くなったからです。

 

でも、ここ3週間停滞期が続き少し心配になってきました。

 

管理人
そんなに食べてないけどな~

 

食べた物は全部撮影しているので

この1週間を振り返ってみると・・・

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停滞中の食事

1日目

 

13week-day85

 

2日目

13week-day2

 

3日目

13week-day3

 

4日目

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5日目

13week-day5

 

6日目

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7日目

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今週は節分があったので太巻きを食べたり、

低糖質ではないお菓子を食べていた日もありましたが

自分としてはOKな範囲だろうと思っています。

 

スーパー糖質制限の糖質1日50gは過ぎているでしょうけど。

 

ちなみに、5日目の低糖質お好み焼きは超おすすめです!

 

う~ん、やはり痩せる時もあれば停滞期もあると

ドンと構えてみます。

 

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