糖質制限中でも【牛丼屋】すき家は食べるもの有りました【5日目】

5日目の体重変化

スーパー糖質制限であるライザップを

開始してからわずか5日目で

すでに2.25kgも体重が落ちました。

管理人

糖質制限は
体重が落ちるのが速いです

食事メニューの良い点・悪い点

良かった点

管理人

 主食抜きは
今日もばっちり

3食とも主食を完全に抜いた点は

とても良かったです。

と言いますか、ライザップでは必須です。

「1食は白ごはんを食べる」などの

選択肢はありません。

（痩せるまでしばらくの間）

すき家は食べるものがあった

↑すき家の牛皿

管理人

 すき家は心配要りませんよ

夕食は牛丼屋のすき家に行きました。

子供のリクエストで

丼！？困った・・・と恐る恐る行きましたが

心配はいりませんでした。

「牛皿」という、

白ごはん無しのメニューがあり

糖質制限中でも困りませんでした。

この時は気づきませんでしたが

すき家には牛丼ライトというメニューがあり

↓これが牛丼ライト

ご飯の代わりに豆腐が入っているという

糖質制限者にとっては

大変ありがたい牛丼。

豆腐はポン酢が掛かっていて

牛丼の具と合うらしい！

管理人

 牛皿より良さげ

今回は

• 牛皿の2倍盛りと
• 冷やっこ

を食べましたが、

ま～量的に物足りない感凄かったですね。

管理人

せめて汁物を食べればよかった・・・

• 牛皿3倍盛りか4倍盛りと
• 冷やっこ２つ

これくらいは食べられそうでした。

（ライザップはカロリーはさほど気にしなくて大丈夫！）

管理人

 次回は
牛丼ライトと牛皿2倍盛りを
注文しようかな

食事の悪かった点

クッキーは完全に悪い点。

貰い物にて、糖質量がわかりませんが

高いに決まっています。

ライザップの場合

糖質量が1日50g以内に収まっていれば

よいのです。

管理人

 どうかオーバーしていませんように！

実は前日は糖質50gをオーバーしていましたが

今日の体重は減っていました。

少々の糖質オーバーは

そこまで神経質になる必要ないのかな？

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