糖質制限ダイエット

糖質制限中でも【牛丼屋】すき家は食べるもの有りました【5日目】

 kanrinin-ga-n自宅ライザップに一度失敗し、
2回目で成功しました。
失敗した時の
良かった点、悪かった点
を振り返っています。

5日目の体重変化

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スーパー糖質制限であるライザップを

開始してからわずか5日目で

すでに2.25kgも体重が落ちました。

管理人
糖質制限は
体重が落ちるのが速いです

 

食事メニューの良い点・悪い点

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良かった点

管理人
 主食抜きは
今日もばっちり

3食とも主食を完全に抜いた点は

とても良かったです。

 

と言いますか、ライザップでは必須です。

「1食は白ごはんを食べる」などの

選択肢はありません

(痩せるまでしばらくの間)

 

すき家は食べるものがあった

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↑すき家の牛皿

管理人
 すき家は心配要りませんよ

 

夕食は牛丼屋のすき家に行きました。

子供のリクエストで

丼!?困った・・・と恐る恐る行きましたが

心配はいりませんでした。

 

牛皿という、

白ごはん無しのメニューがあり

糖質制限中でも困りませんでした。

 

この時は気づきませんでしたが

すき家には牛丼ライトというメニューがあり

↓これが牛丼ライト

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ご飯の代わりに豆腐が入っているという

糖質制限者にとっては

大変ありがたい牛丼。

 

豆腐はポン酢が掛かっていて

牛丼の具と合うらしい!

管理人
 牛皿より良さげ

 

今回は

  • 牛皿の2倍盛りと
  • 冷やっこ

を食べましたが、

ま~量的に物足りない感凄かったですね。

管理人
せめて汁物を食べればよかった・・・

 

  • 牛皿3倍盛りか4倍盛り
  • 冷やっこ2つ

これくらいは食べられそうでした。

(ライザップはカロリーはさほど気にしなくて大丈夫!)

 

管理人
 次回は
牛丼ライトと牛皿2倍盛りを
注文しようかな

 

食事の悪かった点

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クッキーは完全に悪い点。

貰い物にて、糖質量がわかりませんが

高いに決まっています。

 

ライザップの場合

糖質量が1日50g以内に収まっていれば

よいのです。

管理人
 どうかオーバーしていませんように!

 

実は前日は糖質50gをオーバーしていましたが

今日の体重は減っていました。

 

少々の糖質オーバーは

そこまで神経質になる必要ないのかな?

 

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