心のブレーキは小さなことで外れました
歯止めが利かなくなることってありませんか?
ダイエットの場合も同じ。
「ちょっとだけなら食べてもいいよね…」
そんな小さな油断がきっかけとなり
その後雪崩が起きるがごとく
自分でも食欲がコントロールできなくなり
ダイエットに失敗、
というダイエットあるある。
それが起きました
↑開始から1ヶ月経たずで、73.4kg→69.55kgと
約4kg近く体重が落ちていたのに
柿の種がきっかけとなり
また70kgを超える事態となりました。
↑本でする自宅ライザップは安いのが魅力でしたが
抑止力が働かないから私には向いていないと判断し、
電話サポートが付いている
ライザップスタイルに変更しました。
恥ずかしくないようにやらなきゃ!
と、自分を追い込むためです。
なんせ、ほんの小さな事から
それまでの努力が消えてしまうような
事態になるとわかったから。
コントロール不可能でした
柿の種を食べた量は小袋1つだけ。
糖質的にはそこまでオーバーするほどではなかったと思いますが
糖質量うんぬんよりも自分中の
「ここからはダメ」
という心のラインを越えてしまったんでしょうね。
柿の種以降、1週間に渡って
なんやかんやとお菓子を食べ続け
その後2週間目には白米も食べ始めてしまいました。
結局、せっかく60kg台に落ちていた体重が
また70kgオーバーとなりました。
低糖質パンまで買って頑張っていたのに・・・
あぁもったいない!!