糖質制限ダイエット

食事にパン1個足すだけで満足度がそうとう上がった【21日目】

21日目の低糖質メニュー

管理人
 格上げされます

 

低糖質パンを食事メニューに入れてみたら、

糖質制限中の食事メニューとは思えないほどに

満足度を上げる力がありました!

管理人
 「私普通のごはん食べてる!」
という感じがしました

 

この日ランチに食べたパンは

糖質たったの2.3gの低糖質パン。

主食のようで、主食の糖質量ではないという優れもの。

管理人
 普通のパンだと
1個で糖質50g超えちゃいます

 

bi-food21

 

糖質2.3gの低糖質パンにチーズ・ツナが激合いだった

bi-koppe-creamsand

↑楽天で買ったこの低糖質パン、

甘い生クリームをサンドした時は

イマイチだったのですが

管理人
甘いものは合わなかった

 

おかず系をサンドしたら

劇的に美味しくなった!

 

そもそもこの低糖質パン、

もともとがおかずに合う系のパンなのに

甘いパン食べたさに私が無理やり生クリームをサンドしていたのが

間違っていました。

 

>>甘い低糖質パンはこれが最高でした<<

 

さて、この日のおやつには

cheese-kiri

↑スーパーで買ったkiriのクリームチーズをサンド。

 

bi-cheese-sand

↑1個半で満員。2個は入りませんでした。

 

bi-cheese-sand2

↑うっま~~!!!

なにこのパン、チーズに合う~!

 

ランチには

bi-tuna-sand

マヨネーズって、ケチャップより糖質が低いんです。

ツナも糖質はほぼ0。

たっぷりサンドしてOKです!

 

管理人
 ちなみに
カロリーハーフのマヨネーズより
普通のマヨの方が糖質低いですよ

tuna-sand2

 

食事メニューにパンが一つ足されるだけで

ものすごく食事の満足度が上がりました!

 

このパン、糖質がめちゃくちゃ低く(2.3g)

管理人
ライザップのルール内(1日糖質50gまで)では
21個も食べられるほどの糖質量

 

でもおかず系をサンドすれば

食事に1個食べるだけでも

相当な満足感を得られますよ!

 

↓朝パン派の人にも最高ですよ

 

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