糖質制限ダイエット

甘いパンに救われた糖質制限ダイエット【7日目】

甘いパンなのに食べてもよい理由

危ない所でしたが

↓この甘いクリームアンパンに助けられました!

↑楽天で買いました。

実物

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自宅ライザップを開始して

1週間も経たずに、

 

チーズやアーモンドの間食には

飽き飽きしてしまい、

挫折しかけていました。

 

原因は「甘い物たべたい!」欲求でした。

管理人
どうしても甘い菓子パンが
食べたくて
食べたくて

 

このパンは糖質制限中でも

がんがん食べて大丈夫なパンです。

 

理由は、低糖質のパンだから。

管理人
  どれくらい糖質が低いかと
言いますと・・・

 

普通の菓子パンの場合

anpan2-400 

アンパン一個の糖質量:47.5g

begle

ベーグル1個の糖質量:46.9g

 

普通のパンは、一個食べたら

もうアウト!

それだけで1日分の糖質量を摂取してしまいます。

(ライザップは糖質1日50gまで

 

管理人
 ところがところが!!

 

なんとなんと、この低糖質のパンは

一個の糖質量:3.7g 

管理人
普通のアンパンが50g近いのに
このパンは3.7g!!

 

 

10個以上食べて

やっと普通のパンの糖質量になるという、

素晴らしい低糖質パンなのです。

 

管理人
おまけにこのクリームアンパンの
美味しいことと言ったらもう・・・

 

数か月前のことですが

あの時の感動は忘れられません。

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ぎゃー!!と

思わずのけぞるほど美味しかったのを

覚えています。

 

ちょっと高いんですが

その価値は充分にあります。

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冷凍で届き、

一個一個袋に入っていました。

 

冷凍庫で3ヶ月日持ちします。

 

7日目食事の良かった点・悪かった点

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良かった点

管理人
主食ぬき

 

3食とも主食を食べなかったことが

良かった部分です。

お米を食べないのは案外平気なのですが

 

パンを食べないのははつらい!

 

でも低糖質パンに助けられました!

 

管理人
 おでんはおすすめ!

 

おでんは、翌日も翌々日も食べられて

便利なことこの上なし。

味しみしみ。

 

糖質制限中におすすめのメニューです。

(練り物は食べちゃダメですよ)

 

本日の悪かった点

管理人
 まだ1回も運動できてない

食事の中で悪かった点はありません。

しいて言えば生のジュースが糖質高めだかったかな。

 

でも50g以内に収まっているでしょう。

 

一番悪かった点は

今日も運動できなかったこと。

 

運動できなかったことで

結局このあとリバウンドしてしまいました・・・

 

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