糖質制限ダイエット

糖質制限中でもケンタッキーはがっつり食べられます【29日目】

糖質制限中もケンタッキーのチキンを食べよう

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↑モスバーガーの低糖質メニュー

 

以前の記事に、ハンバーガーショップを選ぶなら

マクドナルドよりモスバーガーの方が

糖質制限中に食べられる種類が多いからおすすめだと書きました。

 

管理人
 ケンタッキーはどう?

 

ハンバーガーと同じく

ファストフードのケンタッキーはどうでしょうか?

 

結論から言うと、

ケンタッキーのハンバーガー系は糖質が多すぎて×ですが

管理人
チキンはしっかり食べられます!

 

ケンタッキーチキン類の糖質量

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↑ケンタッキーのHPからダウンロードした栄養成分表より

管理人

上の表はケンタのHPにあったものなので
内容は正確です

 

どうでしょう?

チキン類は軒並み炭水化物が低いですね。

ということは、=(イコール)糖質量も低いです。

炭水化物と糖質はどういう関係?

糖質+食物繊維=炭水化物

なので、糖質量は炭水化物量の中に収まっています。

私は栄養成分を見る時、

炭水化物=糖質量と置き換えて考えています。

糖質量は炭水化物量を上回ることはないからです。

 

ケンタッキーのチキンはライザップのルールに合うか?

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ライザップの1日の糖質制限量

ライザップの糖質制限ルールは

一日糖質50gまで。

 

ケンタッキーのチキンだと

オリジナルチキンで1日に5本は食べられますね。

(他に糖質を摂らないとして)

 

実際には一気にケンタのチキンを5本食べちゃうと

その日の糖質量いっぱいいっぱいなので

管理人
2本~3本に収めておくべし

 

いずれにしても

ケンタッキーのチキンは糖質制限中でも

食べられる素敵な食事メニューです!

 

ライザップを続けるかギブアップか

数日前から心のタガが外れ、

お菓子を食べすぎてしまっていますが

 

まだ糖質制限を続ける気持ちも残っています。

 

  • 自宅ライザップを辞める
  • 自宅ライザップを続ける

 

このハザマで揺れながらも、

なんとか持ちこたえながら頑張り中の日々です。

 

 

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