糖質制限ダイエット

【糖質制限あるある】家族が食べているのを見てお菓子を食べたくなる時の対処法

糖質制限中の「魔の時」は誰にでも訪れる 

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管理人
 突然エアーポケットが
やってきます!

 

糖質制限をしていると、「魔の時」がちょいちょい訪れます。

魔の時で悩まない人は皆無では!?

 

魔の時は、突然やってくるエアーポケットみたいな瞬間です。

 

この危険極まりない魔の時とは「つい炭水化物を食べてしまう時」。

管理人
 これを切り抜けられるかどうかですね

 

魔の時をコントロールすれば

かなりの確率でつい炭水化物を食べるのを防げますよ!

 

私が経験した魔の時とその対処法をご紹介しています。

今回は「家族で自分だけお菓子を食べられない時あるある

と私の対処法についてです。

 

家族がお菓子を食べている時の対処法

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家族がお菓子を食べている時

これは特に糖質制限の最初の頃に

よく悩まされました。

 

糖質制限をする前までは、

自分も家族と一緒にソファーでお菓子や

菓子パンなどをパクついていたのです。

 

家族がお菓子や炭水化物を

食べているのを目の当たりにした時こうなる

↓  ↓  ↓

麻薬常習者のように、

つい炭水化物を食べた時の

あの恍惚感、幸せ感が頭をよぎって

ついつい、家族の食べているものに手を伸ばしてしまいます。

 

対処法

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↑自分専用のお菓子棚をつくりました。

ここに入れているのは糖質が低いお菓子ばかり。

 

糖質制限中でも、お菓子を食べてもいいんです!

ただし、糖質には気を付けて

低いものを選ぶことが肝心です。

 

一番のお気に入りはグリコの発酵バター味クッキー!

これは秀逸!1袋糖質10g以下で味もコスパも最高。

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>>低糖質にあるまじき美味しさのグリコクッキー

 

管理人
 充分対処できます!

家族がお菓子を食べているのが羨ましくなった時は

この棚から何かを出して食べて対処していました。

 

「この棚のお菓子はお母さん専用」

と子供にも浸透し、

手だしされなくなりました^^

 

>>アイスクリームのおススメもグリコ

glico-greentea-size

 

他にも、スルメ、アーモンド、チーズは

おすすめのおやつ。

 

甘い飲み物ならカゴメのラブレがおススメ

lav-light

 

管理人
常備しておくと絶対役に立ちます!

 

自分専用のお菓子がないと、

つい家族が食べているものを食べてしまいます。

 

「つい食い」を防ぐためのキーワードは

常備

常備常備常備常備!

管理人
 食べてもOKな
お菓子を常備しておこう

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