表情筋トレーニング

実験してます顔ダンスでたるみ解消・2週間後の効果口コミ 溝に変化有り

 

顔のたるみを解消するために表情筋を鍛え始めて2週間が経過しました。

たるみ解消に「顔ダンス」をしているのですが、2週間目からは「顔ヨガ」も取り入れました!

顔ダンス・顔ヨガ2週間後の効果は?ビフォーアフター比較口コミ

顔ダンス実践2週間後のほうれい線は?

 

tarumi-start-u↑スタート時。

 

2week-u↑顔ダンス2週間実践後

整形並みには変わっちゃいませんが、スタート時から比べて2週間後はほうれい線が薄くなってるように思います。溝の深さが違う!

顔にハリが出たのかな~

顔ダンス実践2週間後のあごのたるみは?

tarumi-start-u-ago↑スタート時

 

tarumi-2week1-u↑2週間後。いかがでしょう??

横から見た写真では、ほうれい線下部のブルドッグたるみがましになりました。

そして、「たぽたぽ」してたあごのたるみが少し引き締まったような。

追記)3週間後、4週間後にぐぐぐ~っ!キュッ!と若返ってきましたよ

 >>顔ダンス3週間後の記事はこちら

2週間の間、どれぐらい頑張った結果なのか?

スタートから2週間の経過としては、結構イイ感じかも!と思ってます。

なんせ、さぼりながらでも効果が出てる!

実はこの1週間、「顔ダンス」に加えて「顔ヨガ」も買ったことで、

なんだか安心してしまって、実践がおろそかになってたんです。

ラスト3日位はあごのたるみ取りプログラムを頑張って追い上げよう努力したんですが、まだ結果は出てないですね。3週間目にこうご期待。

追記)3週間後、4週間後につるん!キュッ!と若返ってきましたよ!

 >>顔ダンス3週間後の記事はこちら

さぼりながらの2週間で顔に変化が出てきたので、

こ~りゃ続けていったら、 かなり若返りできそうな予感!!

来週は気合いれてたるみを取っていきます!

顔ダンスと顔ヨガはどっちがいいのか?

「顔ダンス」も「顔ヨガ」も、どっちも顔の表情筋を鍛えてたるみをとるための体操です。

隣の芝生は青くみえるというか・・・顔ヨガもすごく気になってしまい、顔ダンスと並行して始めることにしたんです。

本屋で立ち読みしたんですよ、顔ヨガ本の。
その本に載ってた顔ヨガ講師、野々田佳子先生のビフォーアフター写真があまりにもインパクトがあったので、試してみたくなったんです。

もうね、野々田先生の顔の大きさがびっくりするくらい小さくなってるの!
大顔(失礼!)→→→ 超小顔!キュッ!

生徒さん達の顔も変わりまくり!こんなに若返って小顔になるなら試さなきゃ!

で、ネットで買って届いたら、立ち読みした本とは違う本。ネットでは最新版を買ったんです。そっか、立ち読みした本は旧バージョンだったのね、ちょっと残念。
先生の大顔→超小顔へのビフォーアフター写真も載ってなかった~
DVDもついてなかった~

でも、説明が細やかだから、結局は良かったかな。

このポーズが効くワケ」がそれぞれ載ってるから、納得しながらできるところが好き。

顔ダンスと顔ヨガの違いは?

顔ダンスは「やってます!」感

どっちも実践してみて、顔ダンスと顔ヨガの大きな違いは、顔の疲れ具合かな~。

顔ダンスの方が、顔の筋肉の疲れ具合はハンパない。例えばAを10回繰り返す、Bを5回繰り返す、みたいな感じが沢山。

「たるみ取り只今やってます」感を味わえる。

顔ヨガは「すきま利用」

Aを「化粧をする時についでに行いましょう」
Bを「朝昼晩鏡を見たときやりましょう」

みたいに、1日中、すきがあれば顔ヨガしましょう、みたいな感じ。

だからかな、顔があんまり疲れない。

ヨガだけあって、本の通りにストレッチしたら、肩こりがす~っと楽になるポーズがあって重宝してます。

これはリフトアップのポーズ。リフトアップの効果はすぐに出たりはしないんだろうけど、肩こりは即効で楽になります。気持いい~

 

2つの本は、基本刺激する筋肉は同じなので、めちゃめちゃ大きくは違わないんですよ、実際は。

でも、「顔ダンス」にない部分が「顔ヨガ」にはあったり、「顔ヨガ」にない部分が「顔ダンス」にあったりして、どうしても両方試したくなったんです。

管理人はメインに顔ダンス、時々顔ヨガ

管理人は、基本は顔ダンス、プラスαに顔ヨガをやってます。
両方の本の内容を毎日したとしても、そんなに負担じゃないですよ。洗いものしながら、テレビ見ながら、スマホいじりながら・・・とか、ながら顔でできちゃうから。

管理人が顔ダンスになくて、顔ヨガにあって魅力を感じた部分は、あごのたるみ取りプログラム。

顔ダンスにもちゃんとあるんですけど、もうちょっと足したいな~というプログラムが顔ヨガにあったんです。

やってみた感じは、絶対顔ヨガのアゴのたるみ取りプログラムも取り入れた方が、引き締まりそうな感じがします!期待値大!!

顔ダンスと顔ヨガどっちがいいか、と聞かれると、

どっちもいいよ!という答えになっちゃいます。

 

すみません、本当にどっちもいい! 

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